ไฟเบอร์ พระเอกแห่งการช่วยลดน้ําหนักได้เร็วไว

ไฟเบอร์ ก็คือ เส้นใยอาหาร ซึ่งเส้นใยอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ร่างกายคนเราย่อยได้ง่ายมากแถมยังดูดซึมเอาไปใช้ในระบบการทํางานต่างๆ ได้เร็วกว่าอาหารพวกแป้ง และเนื้อสัตว์อีกด้วย

Read moreไฟเบอร์ พระเอกแห่งการช่วยลดน้ําหนักได้เร็วไว