คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่ต่อ 1 เสิร์ฟ
- พลังงาน 265 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 45 กรัม
- วิตามินเอ 94 ไมโครกรัม
- วิตามินซี 180 มิลลิกรัม
- แคลเซียม 180 มิลลิกรัม
ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับทำสมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่ 2 เสิร์ฟ
- ราสป์เบอร์รี่ 100 กรัม
- แครนเบอร์รี่ 100 กรัม
- สตรอว์เบอร์รี่ 100 กรัม
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
- น้ำแข็งบด 1 ถ้วย
ขั้นตอนการทำสมูทตี้มิกซ์เบอร์รี่
- นำมิกซ์เบอร์รี่ไปแช่เย็นให้เย็นจัด
- นำมิกซ์เบอร์รี่ น้ำผึ้ง โยเกิร์ต และน้ำแข็ง ลงในเครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากันจนเนื้อเนียน ปิดเครื่อง
- เทมิกซ์เบอร์รี่ปั่นใส่แก้ว แต่งหน้าด้วยโยเกิร์ต ให้สวยงาม ดื่มทันทีขณะเย็นๆ